Em muitos momentos dizemos que estamos deprimidos, quando na verdade queremos apenas expressar um sentimento de tristeza. Para entender melhor pense que a tristeza é um sentimento momentâneo, com motivo conhecido, é saudável reconhecer que sente-se triste pois este é um alerta de que algo está faltando ou não vai bem.
A tristeza pode surgir por vários motivos: pelo acontecimento de algo ruim, pela lembrança de momentos difíceis como a perda de pessoas queridas ou de emprego, fazendo com que a pessoa sinta-se angustiada e desmotivada.
É um sentimento passageiro de curta duração e que vai diminuindo com o tempo e retorna a um ritmo normal.
Se isso não acontece, ou seja, se a tristeza persiste e começam a surgir sentimentos como apatia, indiferença, falta de prazer pela vida ai sim estamos falando de depressão.
A depressão é uma doença que deve ser tratada. Para o diagnóstico da depressão, são necessários pelo menos cinco sintomas durante um período de semanas:
• Humor deprimido, sentimento de tristeza, melancolia, vazio sem causa aparente.
• Diminuição do interesse ou prazer nas atividades do dia.
• Perda ou ganho de peso ou diminuição ou aumento do apetite.
• Insonia
• Agitação ou quietude nas atividades diárias.
• Fadiga
• Sentimento de inutilidade ou culpa excessiva e inadequada
• Diminuição da capacidade de concentração
Em caso de dúvida procure um médico ou psicólogo para uma avaliação.
Luciana Maria Alves
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